Pagelle San Marino

Dopo il tappone innevato di San Marino, ecco a voi le pagelle dei MAGNIFICI MASTER, presenti al Campionato Nazionale Invernale Master, e ancora COMPLIMENTI A TUTTI per la grande tenacia affrontata anche in condizioni veramente proibitive (cliccando sul soprannome andrete direttamente alle vostre schede personali aggiornate, la dove fatto):

SMILZO voto 8, piccolo passo indietro per i 50 fa e ottimo tempo nei 50 sl confermando così la sua qualità di grande sprinter; MANZOTIN voto 8,5 guai a toglierli il piatto da sotto il naso se ci sono ancora tre patatine; LO STRANIERO voto 9 fuma come un turco ma è anziate d'adozione, non si allena mai, batte in batteria Manzotin, e fa una grande prova anche nella staffetta (grande staffetta B, chi non salta...!!!); DON PEPPE voto 7,5 la prova dei 100 sl lascia il tempo che trova, ma è pur sempre il Team Manager!; KILL BILL voto 7,5 se avete un problema al condizionatore di casa per la notte di S. Silvestro, non esitate a chiamarlo; EL TUCO voto 9 ormai è diventato un veterano del podio, se ci mettete una bella prova anche al compito in classe di fisica prima delle gare, il gioco è fatto; FLIPPER voto 9, l'highlander delle "masterine", premiata con l'ambito premio Master del Mese, peccato per quella beach room semi-vuota!; SUPER MARIO voto 9+, grande e inaspettato podio per lui, con i venti centesimi del fondo cassa sarebbe arrivato primo; CEDRONE voto 8-, la rana non fa per lui, ma nei 50 sl sfoggia una bella prestazione, peccato che per un pò mancherà dal grande "circo" delle gare master; ER MONNEZZA voto 8 non è più quello dell'anno scorso, meno combattivo, ma in gara se, non altro fa la sua bella figura e porta un bel gruzzoletto di punti per la squadra.

Master del mese: DICEMBRE 2009

Elezioni Master del Mese Dicembre 2009 tanti i candidati maggiori in lista per la prestigiosa poltrona. Lo scontro al vertice però è quello tra Flipper, rappresentante indiscusso a San Marino per le "Masterine" e il detentore della Cuffia D'oro 2008/2009.

Dopo il ballottaggio natalizio, vince con l'81% delle preferenze Flipper o Free Willy o Veronica Castro, insomma lei! La donna dei mille soprannomi, la donna della "beach room, beach room, beach room!!!"

AUGURI DI BUON NATALE A TUTTI I MASTER

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IMPLACABILI

Neanche le condizioni meteo proibitive, hanno potuto fermare i MAGNIFICI MASTER nuoto di Lavinio. Il 19 e 20 Dicembre 2009, dieci implacabili Master si sono presentati puntualissimi, ai blocchi di partenza per i Campionati Nazionali Invernali Master, svoltasi a San Marino.

Prosegue, dunque, inarrestabile la marcia del Gruppo, come un rullo compressore, il suo cammino fino alla finale di Maggio 2010.

Complimenti a tutti.

START LIST SAN MARINO

Grazie ad una soffiata di Super Mario, acco a voi la start-list per le gare di San Marino.

Per il campionato invernale Master, ci sono poco più di mille atleti per 68 squadre iscritte provenienti da tutta Italia.

Purtroppo per noi, colui che avrebbe portato in alto i colori dei MAGNIFICI MASTER di Lavinio, non seguirà la squadra, in questa delicata trasferta in terra romagnola, per questo fine settimana lo SQUALO parlerà solamente spagnolo.

Pagelle Livorno

Con l'inizio del nuovo anno agonistico, non potevano mancare le pagelle relative alla tappa di Livorno:

Demetan 9: non ci sono parole, dopo gli innumerevoli successi regionali, è arrivata la prima medaglia anche in Coppa Italia, COMPLIMENTI!!!; El Tuco 9: alla sua prima apparizione su i blocchi di partenza due medaglie e Master del Mese, stiamo raggiungendo livelli altissimi; Ranatan 7: lo sa solo lei quello che ha sentito durante il viaggio di andata!!!; Cedrone 7: uno di quelli che non demorde e non si tira mai indietro, ottima gambata, occorre lavorare un pò sulla velocità ed il gioco è fatto; Alfetta 7: come inizio non c'è male, si iscrive alle gare e partecipa, speriamo continui così anche in futuro; Kill Bill 8: la rana ormai è diventato il suo stile ottimo piazzamento; Smilzo 8,5: nei 100 stile va come un treno, peccato per le quelle virate, il coach avrà molto materiale su cui lavorare; Super Mario 9: nonostante i 700 punti di penalizzazione nella Cuffia D'oro è sempre la punta di diamante del gruppo, la medaglia? mancata per un soffio; Adamo 8-: il meno? perchè per la prima volta è arrivato "secondo", vedi Don Peppe; Don Peppe 8: perchè per la prima volta è arrivato prima di Adamo (la prima e sicuramente l'ultima); Lo Straniero 8: avrebbe meritato di più, ma quel dorso!!!; Flipper 7,5: se non fosse per Veronica CASTRO!; Squalo 8: un voto basso so lo, purtroppo non c'erano le sue gare, quelle massacranti, a San Marino, ci sarà un'altra musica (Spagna permettendo); Manzotin 8,5: fa sempre la sua bella figura, gli mancano solo le medaglie; Easy 7,5: che serva d'incoraggiamento (come mi dicevano sempre a scuola), sta un pò fuori forma, ma non manca mai; Jessica 8: finalmente anche in Coppa Italia, collezione due medaglie di legno, peccato per il ginocchio che la terrà fuori dalle competizioni per un pò di tempo, in bocca al lupo, siamo tutti con te.

Master del mese: NOVEMBRE 2009

Ecco a voi il Master del Mese di Novembre 2009: El Tuco. Un giovine appena arrivato, facente parte della cosi detta babygang, merita una vera e propria stanging ovation, per la sua prova su i 100 stile e 50 rana.

Alla sua prima apparizione sui blocchi di partenza, prende due medaglie un oro e un bronzo, nella prima tappa di Coppa Italia tenutasi a Livorno, e questo è solo l'inizio...!

ABBIAMO FATTO IL BOTTO!!!

E' proprio così, questa volta abbiamo fatto il botto. Un risultato che non ha precedenti per i nostri MAGNIFICI MASTER, che di ritorno dalla prima tappa di Coppa Italia 2009/2010, svoltasi in quel di Livorno, si ritrovano al 5° posto della classifica generale. Avete letto bene!!! A breve sarà pubblicata tutta la classifica.

E adesso tutti a SAN MARINOOOOOOOOOOOO!!!

1 POLISPORTIVA MARANELLO Emilia Romagna 85789,39

2 POLISPORTIVA AMATORI PRATO Toscana 72345,02

3 DINAMICA UISP SCANDICCI Toscana 47179,42

4 SIENA NUOTO MASTER Toscana 34519,02

5 ASD COUNTRY CLUB LAVINIO Lazio 21369,19

6 CIRCOLO NUOTO 98 Toscana 21256,82

7 SESTESE NUOTO Toscana 19514,07

8 SEA SUB MODENA Emilia Romagna 17273,24

9 NUOTO CLUB SASSUOLO Emilia Romagna 14091,10

10 NUOTO UISP 2003 Toscana 10934,75

11 BORETTO NUOTO Emilia Romagna 8784,78

12 REGGIANA NUOTO ASD Emilia Romagna 7096,77

13 ACQUAGYM VIADANA ASD Lombardia 5247,23

14 NUOTO UISP REGGELLO Toscana 4100,48

15 ACQUARAMA PISTOIA Toscana 3917,90

16 CSN MONFALCONE Friuli V. Giulia 3359,76

17 AQUASPORT MASTER MUGELLO Toscana 3150,14

18 AMATORI ATLETICA CARRARA Toscana 1531,87

19 POLISPORTIVA G MASI Emilia Romagna 1251,95

STARTLIST PRIMA PROVA COPPA ITALIA 2009/2010

E' uscita la start list valevole per la prima tappa di Coppa Italia che si svolgerà a Livorno il 28 e 29 Novembre 2009.

Sono previste 18 società partecipanti, con 289 atleti di cui 215 uomini e 74 donne.

La partenza del gruppo è prevista alle ore 08.00 di sabato mattina.

BUON MASTER a tutti!!!

ISCRIZIONE GARE 2009/2010

Sono aperte le iscrizioni per la gara relativa al Campionato Italiano invernale Master che si svolgerà a San Marino il 19 e 20 Dicembre 2009, valevole anche come seconda tappa della Coppa Italia.

Programma della manifestazione:

Sabato 20 dicembre - mattino

- ore 08.00 inizio riscaldamento

- ore 08,45 inizio gare :50 dorso, 100 farfalla, 50 rana, 200 stile libero

Sabato 20 dicembre - pomeriggio

- ore 13.45 inizio riscaldamento

- ore 14.30 inizio gare: 100 rana, 50 farfalla, 100 dorso, Mistaffetta 4x50 mista, 100 stile libero

Domenica 21 dicembre - mattino

- ore 08.00 inizio riscaldamento

- ore 08.45 inizio gare: 200 misti, 50 stile libero, staffetta 4x50 stile libero

ISCRIZIONI APERTE FINO AL 28/11/2009

NON C'E' PIU' RELIGIONE....

E' proprio così... non c'è più religione. In un mondo dove, per vincere, occorre solo perdere peso ecco a voi la vincitrice della 2° Pesata dei Master edizione 2009: Ansia.

Per la prima volta un Master, bissa il successo per due volte consecutive, consacrandosi Master del Mese di Ottobre 2009.

Eccovi qui di seguito, la classifica dettagliata della pesata finale indicando la differenza (in kg):

1. Ansia - 3;
2. Stefy - 2,5:
3. Don Peppe e S. Mario - 2;
4. Squalo + 0.5
5. Tony e Esay +1;
6. Monnezza + 2.

Comunque l'oscar come miglior "peso forma", va sicuramente dato alla nostra JESSICA, che in un anno è riuscita a calare di 12 kg.

Cogliamo l'occasione per dirvi che è stato aggiornato il calendario di Coppa Italia 2009/2010, in home page, cliccando sopra le prime due tappe, si può scaricare il programma completo.

Come sempre Buon Master a tutti.

VISITA MEDICA

Come ogni anno, all'inizio della nuova stagione agonistica, occorre rifare il tesseramento, il che significa visita medica agonistica e n. 1 foto tessera.

A tal proposito, abbiamo preso appuntamento con il dottore per sabato 14 Novembre, presso il suo studio di Nettuno, a partire dalle ore 09.00.

Chi fosse interessato (...TUTTI) può lasciare sua disponibilità al TEAM MANAGER.

Ricordo che... NO VISITA NO PARTY (GARE).

COPPA ITALIA 2009/2010

Si alza il sipario sulla Coppa Italia 2009/2010, con la prima tappa prevista per il 28/29 NOVEMBRE a Livorno.

Per questa volta l'impianto che ospiterà la manifestazione è la piscina "La Bastia", vasca da 25 mt., 8 corsie cronometraggio semiautomatico.

Programma gare :

sabato 28 pomeriggio : 200 rana, 50 farfalla, 100 dorso, staffetta 4x50 misti

apertura vasca ore 14.00 – inizio gare ore 14.45

domenica 29 mattina : 100 stile libero, 200 farfalla, 50 rana

apertura vasca ore 08.30 – inizio gare ore 09.00

Iscrizioni entri il 20 Novembre.

ADDIO PROSCIUTTO!!!

...NON CI SIAMO!

Purtroppo non ci siamo! Dobbiamo rettificare l'inizio degli allenamenti, rispetto alla data prevista originariamente. Causa forza maggiore dell'ultimo minuto (...detta zona cesarini), l'apertura della nuova piscina è prevista per il giorno 26 Ottobre 2009, quindi per noi MASTER gli allenamenti inizieranno il giorno MARTEDI 27 OTTOBRE 2009 alle ore 20.45. A tal proposito per quelli che... senza cloro non sanno stare (Don Peppe, Squalo, Super Mario e famiglia, Ansia, Flipper, Easy, Manzotin, Marione), proseguono gli allenamenti nella piscina di Anzio, con le due sedute previste per giovedì e venerdì con i soliti orari.

Tanto si doveva!

CI SIAMO...!

Ci siamo. Era ora...finalmente inizia ufficialmente la nuova stagione agonistica, anche per i Master di Lavinio. Lasciata alle porte una calda estate, con il sopraggiungere dei primi freddi, inizia la nuova avventura per il nostro insuperabile gruppo.

Il 23 OTTOBRE alle ore 20.45 tutti pronti agli ordini del nostro Coach, per iniziare un'altro anno all'insegna dello sport, dell'amicizia, della competizione e della lealtà.

Nuova stagione al via, con una importante novità: finalmente un impianto tutto nuovo, costituito da una copertura in legno lamellare e teli in PVC coibentati, con nuovi e più ampi spogliatoi, gradinate e udite udite blocchi di partenza.

Un impianto degno delle migliori strutture in circolazione, il quale sarà in grado di ospitare anche manifestazioni sportive a livello regionale, come ad esempio il Trofeo Master Lazio UISP.

Piscina nuova orari degli allenamenti vecchi, martedì e venerdì dalle 20.45 alle 21.45, mentre il mercoledì dalle 19.45 alle 20.45.

In attesa dell'uscita ufficiale dei nuovi calendari per l'anno agonistico 2009/2010, il primo appuntamento, fuori circuito, è il 29° Master Super Sprint di Senigallia (AN) del 29 Novembre 2009.

La manifestazione si svolgerà presso la piscina comunale le Saline sita in viale dei Gerani, caratteristiche dell'impianto vasca coperta da 25 mt, sei corsie con cronometraggio automatico.

Il programma prevede il riscaldamento alle ore 08.30 e l'inizio delle gare alle ore 09.00, così suddiviso: 25 dorso, 25 rana, 25 farfalla, 25 stile, staffette 4x25 mista, 4x25 stile ed infine valido per il 4° Trofeo Adriakos Nuoto Mater Senigallia, lo staffettone 8x25 stile libero dove saranno premiate le prime sei società classificate, con premi in natura (prosciutto e affini).

Quindi niente scherzi, riscaldate i muscoli, accedente i motori...è iniziata una nuova avvincente avventura.

Master del Mese: SETTEMBRE 2009

Come è a tutti noi noto, il Master del Mese di settembre di ogni anno, viene individuato dalla pesata, d'inizio stagione.

Per cause di forza maggiore, non imputabili al gruppo, per quest'anno la pesata sarà posticipata ad ottobre inoltrato, il che significa anche Master del Mese di Ottobre.

Per questo motivo, come già si poteva notare dai precedenti post, il vincitore (anzi la vincitrice), di questo ambito premio è...! ve lo vogliamo dire nella sua lingua, The Winner is Master del Mese di Settembre 2009: Ansia.

La motivazione che a spinto un po tutti, in questa "difficilissima" scelta, si racconta da sola, basta venire a vederla in opera nella piscina comunale di Anzio.

Pur di finire il programma di allenamento, è sempre la prima a scendere in acqua, dimostrando tanto spirito di sacrificio.

Insomma una vera e propria "macchina da guerra" al femminile, speriamo soltanto che, tutti questi sacrifici, almeno per quest'anno, siano ripagati con una cascata di medaglie PARTECIPANDO ALLE GARE (ansia a parte...!).

A dimenticavo, Squalo! dietro la super allenata Ansia.... ARANCHI.

Buon Master a tutti

29° Master Super Sprint

Gare, gare e ancora gare, si comincia a fare sul serio, mentre aspettiamo sempre con molta "ansia" (Ops!?!, allora è un vizio... chiedo umilmente scusa!), il calendario completo dell'anno agonistico 2009/2010, ecco a voi un'altra manifestazione.
Quest'ultima si svolgerà presso la piscina comunale le Saline a Senigallia, per il programma completo basta cliccare QUI.
Caratteristiche dell'impianto:

• Vasca coperta da 25 mt - 6 corsie
• Cronometraggio

Programma gare, Domenica 29 Novembre:

Ore 08.30 - Riscaldamento

Ore 09.00 - 25DO - 25RA - 25FA - 25SL - Staff 4x25 Mi - Staff 4x25 SL - MiStaff Staffettone- 8 X 25 Stile Libero- 4° TROFEO ADRIAKOS NUOTO Master Senigallia

Le iscrizione dovranno pervenire entro il 23 Novembre 2009, oltre al 29° Master Super Sprint, ci sarà un'altra manifestazione concomitante, il 4° TROFEO ADRIAKOS NUOTO Master Senigallia A.S.D., e più precisamente si tratta di un staffettone 8 x 25 Stile Libero dove la composizione è libera (tutti maschi,tutte femmine,oppure maschi e femmine,senza tenere conto delle fasce di età).

Premi e classifiche:

• Ogni atleta riceverà come premio di partecipazione la medaglia dei 29 anni del Master Super Sprint e gadgets vari
  
• A ogni Società presente sarà assegnata una Coppa
  
• L'organizzazione inoltre mette in palio per i primi 3 staffettoni classificati un premio in natura ( prosciutto e affini), avete letto BENE PROSCIUTTO E AFFINI, a buon intenditore poche parole...!

2° Trofeo Aquaromae

Mentre la nostra amata piscina si rifà il look (...e che look!), ed in attesa delle grandi gare in giro per l'Italia, finalmente è arrivato il momento che tutti aspettavano con "ansia" (ops!?! mi è scappato un'altra volta, senza volerlo).
Infatti il 17 Ottobre 2009 avrà luogo la prima manifestazione sportiva del nuovo anno agonistico, si tratta del 2° Trofeo Acqaromae, per scaricare il bando basta cliccare QUI.
Le gare in programma sono le seguenti: 200 sl - 100 ra - 50 fa - 50 do - 200 mi - 50 sl - 50 ra - 100 sl - 4x50 sl - 4x50 mi, ore 8.00 riscaldamento, ore 9.00 inizio gare, vasca da 50 mt con cronometraggio automatico.
Ah!! dimenticavo la manifestazione si svolgerà presso la Piscina del Foro Italico - Piazza Lauro De Bosis 3 Roma.

TANTO PER...

Nell'attendere con "ansia" (...mi è scappato, non volevo) di aspettare i risultati della pesata di fine settembre. la quale, decreti il Master del Mese, un piccolo mini gruppo di GRANDI MASTER, si è già messo all'opera (vedi foto) nella piscina dei Mondiali di nuoto di Anzio.

Nel frattempo, vi voglio anticipare, i risultati della pesata del 7 Agosto 2009, dove possiamo trovare non poche soprese, rispetto alla stessa pesata dell'anno precedente, indicando con un "+" o un "-" la classifica parziale:

1. Ansia e Squalo - 3;
2. Team Manager e Uaiet + 1;
3. Demetan + 2;
4. Kill Bill + 3;
5. Super Mario + 4;

Per tutti gli altri occore aspettare l'inizio della stagione.

Buon Master a tutti...

Master del Mese: AGOSTO 2009

Lo chiamano Roberto Decimo Meridio, Coach del Coratella Dream Team, generale della piscina di Lavinio, servo leale dell'unico vero gruppo Master di Lavinio.
Un vero gladiatore, l'insostituibile, l'inarrivabile, l'indomabile Master del Mese di Agosto 2009, che aggiungere di più...

...A dire il vero qualcosa da aggiungere ci sarebbe, l'art. 1 del "regolamento" dei Master del Mese asserisce che: "per essere incoronati MASTER DEL MESE è condizione necessaria che l'atleta nominato abbia partecipato ad almeno una gara".
Quanto detto è forse un segno, da parte del nostro Coach, che autoeleggendosi, voglia farci una grande sorpesa per il prossimo anno agonistico, ammirandolo finalmente su i blocchi di partenza delle piscine di mezza Italia?
A buon intenditore poche parole, per adesso auguri per il Master del Mese (del tutto meritato).

CENA DEL 28 LUGLIO 2009

Continuano, a gran ritmo, gli allenamenti per i nostri GRANDI MASTER per questo periodo estivo. La seduta di ieri è stata caratterizzata, dall'arrivo, in prova, di Stefania M40, la quale si aggiunge a Serena M30 e Acquagym M45, per le quali le trattative continuano senza sosta.

Nell'ormai collaudato 4-4-2 del Coach Roberto sono scensi in vasca gli atleti:

1° corsia Ansia, Flipper, Alfetta, Squalo

2° corsia Stefania, Serena, Easy, Demetan (assente)

3° corsia Super Mario e Team Manager

L'allenamento inizia con un 300 di riscaldamento, un 3x100 misti, 3x400 uno stile, uno stile con palette e uno stile con palette + P.B. per finire 200 rana e apnea (25 mt.) per i più allenati (Don Peppe e Easy).

Lavoro personalizzato per le new entry, dietro lo squardo attento del Coach.

Nel frattempo si sta organizzando la cena del dopo cena di fine stagione, prevista per martedì 28, subito dopo la prova dei 1.500, dove festeggeremo il compleanno di Uaiet e lo Squalo, vigileremo sull'evento con attenzione e appena si saprà di più ne daremo prontamente notizia, per adesso non prendete impegni per quella data.

CLASSIFICA FINALE

Anche se con molto ritardo, viene pubblicata la classifica del 1° Trofeo Cuffia "D'ORO" che per quest'anno è andata al nostro SUPERMARIO con il punteggio totale di 6.686,75 punti, al secondo posto troviamo KILL BILL mentre sul gradino più basso del podio troviamo il TEAM MANAGER, chiude la classifica come fanalino di coda ANSIA.

Poichè tra il primo e il secondo, esiste un distacco abissale, una giuria composta interamente da tecnici di nuoto professionistico, ha deciso che per il 2° trofeo 2009/2010 SuperMario partirà con 700 punti di handicap.

APERTO PER FERIE

Ancora una volta grande iniziativa del gruppo Master Nuoto di Lavinio, è nato infatti l'happy hour de "noi artri", riservato ai soli atleti Master del "CORATELLA DREAM TEAM", per lietare queste caldi serate d'estate di luglio 2009.

L'evento consiste nel portare, a turno per atleta, il martedi e il giovedi l'aperitvo di fine serata, accompagnato da spuntini e snack di vario tipo il tutto contornato dalla grande allegria di questo insuperabile gruppo.

Naturalmente l'ideatore di questa iniziativa è il COACH immediatamente avallata dallo SQUALO, il quale intende mettere un po di "benzina alcolica" all'interno delle sue turbine per raggiungere i tanto sospirati 45" nei 50 stile. A tal proposito il 30 luglio, il nostro hailander, si giocherà una cena con il COACH e il TEAM MANAGER.

IL PUNTO DELLA SITUAZIONE

Come ogni grande squadra di calcio che si rispetti, anche per il nostro gruppo, in questo periodo, c'è aria di ritiro pre-stagionale, di cessioni e di grandi "acquisti". In attesa che il gruppo di GRANDI master si ricompatti, per la prossima stagione, alla voce "cessioni" troviamo il master M20 Parola, che ritornato da una lunga assenza, non lo si vedeva dall'ultima cena di fine stagione 2007/2008, dopo una breve apparizione, si allontana di nuovo in cerca di nuove sfide. Mentre alla voce "acquisti" troviamo Serena M30 e Cinzia M45, quest'ultima proveniente dai corsi di acquagym, che dopo una lunga trattativa, avvenuta direttamente sul bordo vasca (condotta in modo esemplare dal nostro COACH con l'ausilio dell'ormai intramontabile TEAM MANAGER), dovrebbe aggiungere due nuovi tasselli importanti al nostro gruppo. L'estenuante trattativa dovrebbe concludersi giovedì 16 Luglio, direttamente negli ambienti dell'Ata Park Sport Center di Lavinio Beach.
Vigileremo, come sempre, su questa importante trattativa.
Nell'attesa si sta organizzando per giovedì 30 Luglio, dopo gli allenamenti, una cena a bordo piscina per festeggiare, anche se con un po di ritardo, il compleanno della guest star "SQUALO" e della masterina "UAIET" che dovrebbero offrire pizza e torta con l'aggiunta dei bignè di casa SUPERMARIO.
Anche per questo evento vi terremo aggiornati in tempo reale, nel fratempo buon master a tutti.

PROVA DEI 1500 MT

Grande prova finale nell'ultimo giorno di allenamenti nella piscina di Anzio. Ieri infatti un piccolo gruppo di GRANDI Master, si è cimentato sulla distanza dei 1.500 mt, e tutti con esito positivo.

Questi atleti sono: Don Peppe (Team Manager), Squalo (Guest Star), Super Mario (special one) e Easy (l'intramontabile).
Appuntamento per tutti a questa sera martedì 7 luglio alle ore 19.30 agli ordini del nostro Coach.
Si coglie l'occasione, per far vedere, con delle diapositive, gli effetti benefici (senza effetti collaterali) che tale prova ha avuto nei confronti dello SQUALO.

Lo Squalo prima dei 1.500 mt

Lo Squalo dopo i 1.500 mt

Un saluto a tutti, Don Peppe

MASTER DEL MESE: LUGLIO 2009

Dopo Superman non poteva mancare Wonder Woman, per rappresentare il Master del mese Luglio 2009: LA VIKINGA.
Qualcuno, all'interno del gruppo, la soprannominata anche "GOLD LADY", per le sue immpeccabili prove, ormai nel suo palmares personale si contano solo medaglie d'oro.
Una M50 che tutte le grandi squadre Master vorrebero avere, ma che solo noi di Lavinio abbiamo e ce la teniamo stretta, basta cliccare sul suo link personale per rimanere scioccati dal bagliore delle sue medaglie.
Lodevole, nella sua ultima gara stagionale in quel di Poggio Mirteto, dove nonstante un infortunio alla mano, ha partecipato con grande spirito di sacrificio per se e il gruppo aggiungendo altre due medaglie d'oro nella sua bacheca personale e 28 punti per il nostro imparegiabile gruppo Master.
Don Peppe

Riapertura piscina di Lavinio

Annunciazio'! annunciazio'!: si riaprono i battenti alla piscina di Lavinio, per tutti i MASTER appuntamento per martedì 7 luglio alle ore 19.30 agli ordini del COACH ROBERTO.

Come ogni anno per i mesi estivi sono previste due sedute di allenamento e più precisamente il martedi ed il giovedì dalle ore 19.30 alle ore 20.30.

Mentre per tutti gli altri GRANDI MASTER, che ormai nel sangue si intravedono tracce di cloro, continuano gli allenamente nella piscina di Anzio, con grande prova finale dei 1.500 mt. previsti per lunedì 6 luglio (ultimo giorno nella piscina di Anzio).

Buon Master a TUTTI!

Allenamento del 19.06.2009

Dopo la grande abbuffata di ieri, accompagnata dal buon vino falanghina delle cantine di Mastro Berardino, il tutto magistralmente diretto dal buon Massimo del "ristorante i fratelloni" ci vuole un grande allenamento.

Apertura vasca ore 19.15 inizio allenamento ore 19.30:

300 Riscaldamento

2X250 SL pausa 35"

8X100 SL Rip. 1' 50"

100 Defaticamento

6X50 SL al MAX pausa 1'

500 Palette + P.B.

200 SL al WAYS

100 Defaticamento

Tot. 2800

GRAZIE A TUTTI !!!

FINALMENTE!!!

...3...2...1...FINALMENTE è arrivato il momento che tutti aspettavano con ansia (ops!! non volevo...) dopo mesi di duro lavoro, dopo migliaia di kilometri in vasca, dopo aver girato l'Italia in lungo e in largo, alla ricerca della prestazione personale dell'anno, è arrivata la tanto attesa cena di fine stagione.

Al dire il vero, alcuni GRANDI MASTER, si stanno allenando in sordina, per il terzo darsena, ormai ribattezzato "la traversata", che si svolgerà il 16 Agosto nel tratto di mare tra il terzo e la dersena di Anzio, della lunghezza di 1.400 mt.

Ma veniamo all'appuntamento "evento" dell'anno, che anche per questa volta si terrà al ristorante i Fratelloni in via Ardeatina snc a Lavinio Mare, con riscaldamento ore 20.55 e inizio gare ore 21.00.

Durante la manifestazione, verrà premiato Super Mario, quale vincitore del 1° Trofeo Cuffia D'Oro 2008/2009, per il quale la cena sarà offerta, come da regolamento, da tutti i GRANDI MASTER.

ALLENAMENTO DEL 15.06.2009

Perchì sta saltato gli allenamenti di questi giorni, ecco a voi un esempio di programma che si sta eseguendo:
300 Riscaldamento
4X100 SL Rip. a 2'
4X100 MX Rip. a 2' 30"
8X100 1° e 8° normali - 2 Rip. a 1'40 - 2 a Rip. 1'50 - 2 Rip. a 1'45
4X200 SL palette + P.B. Rip. a 3' 30"
100 Sciolti
100 SL al MAX
Tot. 2.900
Preparatore atletico: Don Peppe
Guest Star: Lo Squalo
Atleti: Super Mario - Easy - Ansia - Simo (forse New Entry)

Master del Mese: GIUGNO 2009

E' lui o non è lui, ma certo che è lui, il Master del mese di Giugno 2009, per la seconda volta dopo pochi mesi è lo "SQUALO".

Per questa volta non si useranno fotomontaggi, ma ve lo vogliamo postare al naturale, mentre esegue una delle sue innumerevoli performance da gara come i 100 metri farfalla (vedi documentazione fotografica) eseguiti il 31 Maggio a Poggio Mirteto, premiato poi con il metallo più prezioso.

Una vera "macchina da guerra", sempre in cerca delle gare più difficili (vedi ad esempio i 200 misti di Acilia delll'8 Marzo) per dare il meglio di se e per far guadagnare più punti alla sua squadra.

Don Peppe

PAGELLE DI FINE ANNO

Come ogni grande squadra Master che si rispetti ecco a voi le pagelle di fine stagione:

Squalo, voto 10: ormai è diventato l'elemento aggiunto di questo gruppo, sempre in cerca delle gare più difficili e impegnative per ottenere il massimo per se e il gruppo.

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Super Mario, voto 10: dopo un lungo anno lontano dalle competizioni, ritorna mettendo a segno due podi in Coppa Italia e vincitore del trofeo "Cuffia d'oro 2008/2009".

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Easy, voto 8: appena arrivato si è messo subito a disposizione del Coach, ha partecipato con dedizione alle ultime gare in pogramma, ci aspettiamo molto da lui.

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Jessica, voto 8: partecipa a quasi tutte le gare regionali, porta in dote 3 ARGENTI e UN BRONZO, la vogliamo vedere anche nel grande palcoscenico della Coppa Italia.

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Adamo, voto 10: l'uomo delle grandi prestazioni, più unico che raro nel suo genere, da poco M40, peccato per quel morbillo... di fine stagione.

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Flipper, voto 8: a lei piace sempre vincere... facile BONJI, BONJI, BONJI, BOBOBO.

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Ansia, voto 7,5: una che si allena molto, sempre presente agli allenamenti ,peccato per quell'ANSIA da prestazione (...di gara).

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Ironman, voto 9: l'unico tri-atleta di questo gruppo, ma anche ottimo compagno da tavola, oltre al nuoto anche con la forchetta non è da meno.

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Kill Bill, voto 10: lui ormai è un veterano del gruppo, partecipa a tutte le gare in calendario e si intravedono i primi successi, un vero osso duro.

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Er monnezza, voto 9: lui è un debuttante, il suo secondo nome è ducento, molto competitivo, pur di partecipare alle gare rinuncia alla MAGICA.

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Arsenio Lupin, voto 10: anche lui è un veterano di questo gruppo, fisicamente a livelli altissimi, ogni sua prestazione sempre al di sopra della media.

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Uaiet, voto 8,5: un'altra debuttante del gruppo, in assenza del coach, riveste molto bene la carica del vice del vice del vice, a volte senza di lei non sapremmo come fare.

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Coratella, voto 9,5: la porta bandiera del gruppo, la versione al femminile della donna delle grandi prestazioni, peccato per l'alta percentuale di assenza alle gare.

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Ranatan, voto 8: ancora un'altra debuttante per qusto gruppo, si trova a fare i master per amore, all'ultima tappa di Coppa Italia, riesce a tuffarsi dal blocco.

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Manzotin, voto 8,5: + 4 punti di sutura rimediati nella trasferta di Livorno e grandissima performance di Civitacastellana dove è stata avvistata una medusa nella piscina.

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Demetan, voto 10: un ranista DOC, di lui si dice che prima di diventare rana era un girino.

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Margò, voto 10: qui siamo ai livelli altissimi, primo anno di master e prime medaglie non solo regionali ma anche nazionali, peccato per quel matrimonio (non il suo) che non le a permesso di partecipare a Poggio Mirteto.

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Alfetta, voto 7,5: si scrive a quasi tutte le gare in programma, ma poi sul blocco di partenza il suo posto è quasi sempre vacante.

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Vikinga, voto 10: la GOLD METAL del gruppo, ogni sua prestazione è sempre premiata con il metallo più prezioso, ormai abbiamo perso il conteggio dei suoi ori.

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Baytwatch, voto 8: il suo motto è: "armiamoci e partite" oppure "azzanna"

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Coach, voto 10: perchè basta guardare quello che abbiamo ottenuto quest'anno per capire che ha la vera stoffa di ALLENATORE DEI GRANDI MASTER.

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Don Peppe, voto....: be non scherziamo, il voto da solo, di certo, non me lo posso dare.

CLASSIFICA DI TAPPA: POGGIO MIRTETO

E' stata appena pubblicata la classifica dell'ultima tappa del 5° Trofeo Master Lazio "Centro Italia" del 31 Maggio 2009 ed udite udite il nostro gruppo si è piazzato per la prima volta, nella sua storia, al terzo posto dopo CS Mezzaluna e Piramide, qui di seguto tutta la classifica:

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1. C.S. Mezzaluna.......................................p.ti 541
2. Piramide.................................................---- 499
3. ASD Country Club Lavinio......................----248
4. UISP Orte................................................----238
5. Acqua in Bocca.........................................----228
6. Octopus..................................................----225
7. Cral ANM.................................................----114
8. Slim Cisterna...........................................----101
9. Blue Team Stabiaie....................................----68
10. Latina Acquateam......................................----52

STRAORDINARI

Ancora grandi soddisfazioni per il nostro indomabile gruppo Master Nuoto di Lavinio di ritorno dall’ultima tappa del 5° Trofeo Master Lazio “Centro Italia” svoltasi a Poggio Mirteto domenica 31 maggio, nel complesso sportivo Sabina Tevere.

Quindici atleti schierati al via con le solite defezioni importanti dell’ultimo momento dovute a malanni virulenti e feroci che hanno ridotto il gruppo a dodici grandi Master.

Questa volta le gara previste nel programma erano tutte improntate su i 100: stile, farfalla, dorso e la staffetta 4x50 stile libero.

Si inizia subito con le donne e quindi le prime medaglie, nei 100 stile oro per Marazzi Silvia M50, argento per Settecasi Bianca M40 e Valenza Donatella M35, bronzo per Nicosia Veronica M20.

Successivamente sono i ragazzi a scendere in vasca, sempre per i 100 stile libero per la categoria M35 con Bertolino Antonio ottavo, Sepe Andrea settimo, Marino Giuseppe quinto con il tempo 1’ 15” 19 (battuto il suo precedente record personale di due secondi) e Abate Aexander quarto, Colalucci Elio M40 ottavo, Perocco Carlo M25 argento ed infine D’Angelo Mario M20 sesto.

Neanche il tempo di tirare il fiato, che entrano di scena i 100 farfalla, con una grande Nicosia Veronica M20 oro, stesso colore di medaglia per l’indomabile “squalo” Parruccini Antonio M45 (votato poi con l’ambito premio Master del Mese Giugno 2009), Sepe Andrea M35 quinto, Bertolino Antonio M35 quarto, Abate Alexander M35 bronzo e D’Angelo Mario M20 sesto.

La successiva gara sono i 100 dorso donne con l’oro per Marazzi Silvia e Settecasi Bianca, argento per Valenza Donatella mentre per gli uomini abbiamo l’argento per Perocco Carlo, bronzo per Colalucci Elio, Parruccini Antonio quarto e Marino Giuseppe quinto.

Ultima gara in programma sono le staffette 4x50 stile libero, tutte a medaglia, per le donne categoria C oro con Marazzi Silvia, Valenza Donatella, Settecasi Bianca e Nicosia Veronica, bronzo per le altre due staffette maschili così composte, categoria B Sepe Andrea, Bertolino Antonio, Perocco Carlo e D’Angelo Mario, mentre per la categoria C Marino Giuseppe, Colalucci Elio, Parruccini Antonio e Abate Alexander.

Alla fine il medagliere dell’ASD Country Club Lavinio conta ben 25 medaglie così suddivise 9 ori, 4 argenti e 12 bronzi, le quali le valgono il sesto posto in classifica generale.

Un ringraziamento va fatto, a tutti i nostri GRANDI MASTER, anche a quelli che per vari motivi non hanno potuto partecipare a questa tappa finale, alle nostre “masterine” che da quando ci sono loro il gruppo a fatto un grande salto di qualità e soprattutto all’uomo delle grandi prestazioni Del Mazza Fabrizio, nostro "duce", nel senso che conDuce il gruppo dentro e fuori gli impianti sportivi, che per motivi lavorativi, non ha potuto partecipare alle ultime due gare previste in calendario.

Prossimo appuntamento per metà Agosto per il Terzo Darsena rinominato “La Traversata”.
Don Peppe

START LIST POGGIO MIRTETO

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START LIST POGGIO MIRTETO

E' possibile scaricare la START LIST relativa alla tappa finale del "V Trofeo Master Centro Italia.
Ci vediamo domenica...BONJI ... BONJI ... BOBOBO