Perchì sta saltato gli allenamenti di questi giorni, ecco a voi un esempio di programma che si sta eseguendo:
300 Riscaldamento
4X100 SL Rip. a 2'
4X100 MX Rip. a 2' 30"
8X100 1° e 8° normali - 2 Rip. a 1'40 - 2 a Rip. 1'50 - 2 Rip. a 1'45
4X200 SL palette + P.B. Rip. a 3' 30"
100 Sciolti
100 SL al MAX
Tot. 2.900
Preparatore atletico: Don Peppe
Guest Star: Lo Squalo
Atleti: Super Mario - Easy - Ansia - Simo (forse New Entry)
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