Roma - Foro Italico - 10 e 11 Dicembre 2016 - CAMPIONI D'ITALIA!!!

mercoledì 22 luglio 2009

CENA DEL 28 LUGLIO 2009

Continuano, a gran ritmo, gli allenamenti per i nostri GRANDI MASTER per questo periodo estivo. La seduta di ieri è stata caratterizzata, dall'arrivo, in prova, di Stefania M40, la quale si aggiunge a Serena M30 e Acquagym M45, per le quali le trattative continuano senza sosta.

Nell'ormai collaudato 4-4-2 del Coach Roberto sono scensi in vasca gli atleti:

1° corsia Ansia, Flipper, Alfetta, Squalo

2° corsia Stefania, Serena, Easy, Demetan (assente)

3° corsia Super Mario e Team Manager
L'allenamento inizia con un 300 di riscaldamento, un 3x100 misti, 3x400 uno stile, uno stile con palette e uno stile con palette + P.B. per finire 200 rana e apnea (25 mt.) per i più allenati (Don Peppe e Easy).
Lavoro personalizzato per le new entry, dietro lo squardo attento del Coach.
Nel frattempo si sta organizzando la cena del dopo cena di fine stagione, prevista per martedì 28, subito dopo la prova dei 1.500, dove festeggeremo il compleanno di Uaiet e lo Squalo, vigileremo sull'evento con attenzione e appena si saprà di più ne daremo prontamente notizia, per adesso non prendete impegni per quella data.

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