Il Coach con la stretta collaborazione del Capitano e del suo vice lo Squalo, danno ufficialmente inizio, agli allenamenti per il periodo estivo. A partire dal 7 Giugno 2011, si avranno i seguenti orari:
- Martedì e Giovedì dalle ore 19.30 alle ore 20.30
Qui di seguito il primo programma di allenamento, di avvicinamento, ai Campionati Nazionali in acque libere del 30/31 Luglio 2011 a S. Terenzo (SP):
- 200 Riscaldamento
- 15X100 SL rip. a 1' 50"
- 500 palette e P.B.
- 500 Pinne
- 100 defaticamento
Buon allenamento a TUTTI!!!
Nessun commento:
Posta un commento