Roma - Foro Italico - 10 e 11 Dicembre 2016 - CAMPIONI D'ITALIA!!!

mercoledì 30 luglio 2008

Cena del 05.08.2008

Con grande "sacrificio" da parte nostra, dopo l'allenamento di ieri condotto in maniera strabiliante dal nostro grande COACH, io (Don Peppe, la primula rossa...), l'ormai noto a tutti Squalo e le nostre Signore, abbiamo fatto una capatina al ristorante I FRATELLONI, per decidere sul menù della cena di martedi 5 Agosto.
E verso le ore 24.00, dopo una grande mangiata a base di pesce, due bottiglie di vino falanghina della cantina di Mastro Berardino e una bottiglia di Prosecco, abbiamo tirato fuori per voi il seguente menù al prezzo fisso di Euro 35,00:
  • Cascata di assaggini misti di mare
  • Paccheri di Gragnano di pesce spada e melazane rosse di Tropea (eccezionali...)
  • Spaghetti alle telline (richiesti del coach)
  • Grigliata mista di Golfo
  • Frittura di paranza
  • Insalata di frutta con gelato
  • Acqua e vino a fiumi
  • Limonecello e grappa (per l'amico mio Lupin)

Il tutto come gia detto in precedenza al ristorante I FRATELLONI viale alla Marina, 52 Lavinio Mare.

Appuntamento, naturalmente in piscina dopo l'allenamento.

venerdì 18 luglio 2008

Consegna Trofeo Master Lazio 2008


La sera del 10 Luglio in occasione del festeggiamento del compleanno dello squalo, è stato consegnato il trofeo Master Lazio "Centro Italia" 2008 al Presidente del circolo. Con grande sorpresa il festeggiato ha ricevuto dal gruppo il TAPIRO D'ORO, in quanto non è riuscito ancora ad eseguire i 50 stile libero in 45"... di certo una cosa è sicura "se te magni a trippa de luglio ma quando c'è la farai...?



mercoledì 9 luglio 2008

Master del mese: LUGLIO 2008


Parte, in via sperimentale, una nuova rubrica del tutto nuova per questo BLOG, il Master del Mese. Come prima "onoreficenza" ho deciso di elegere Master del Mese di LUGLIO 2008 e in occasione del suo compleanno (... e sono 47), lo SQUALO. Tale scelta scaturisce dal fatto che solo due anni fa non sapeva nuotare... e al suo secondo debutto nelle gare, di quast'anno, è stato medagliato con il gradino più basso del podio nei 100 dorso.

Che altro dire...

lunedì 7 luglio 2008

PROGRAMMA DEL 03.07.2008


300 RISCALDAMENTO
10X100 SL Rip. 1'45"
50 Sciolti
400 SL con P.B.
200 Ra o DO
50 Sciolti

Totale 2.000 mt.

mercoledì 2 luglio 2008

Meteo